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    想要發揮普洱茶的作用 不能這樣喝普洱茶

    發布時間: 高吳 瀏覽

    很多人喝普洱茶,是沖著普洱茶的作用來的,但是想要正確的發揮普洱茶減肥降脂的功效,很重要的一點是要注意飲用的方法,想要發揮普洱茶的作用,不能這樣喝普洱茶:

    普洱茶宜淡飲,不宜濃飲。長期飲用過濃的普洱茶會使人的新陳代謝功能失調,減弱腸胃對食物中鐵質的吸收,引起貧血或維生素B缺乏癥。

    忌飯前飯后大量飲普洱茶,飯前大量喝普洱茶,會沖淡唾液,影響食物消化。飯后飲用普洱茶要擇時而飲,不宜盲目。餐前餐后最好相隔一小時,這樣才能真正達到養生的效果。

    睡前喝普洱茶要適度。睡前2小時最好不要喝普洱茶(生茶),那會造成精神興奮,影響睡眠,甚至失眠。但可以少量飲用一些性質溫和的熟茶。

    忌飲劣質茶或變質茶,保存普洱茶要注意環境,避免普洱茶吸收異味,否則普洱茶容易吸濕而霉變,而變質的普洱茶含有大量對人體有害的病菌。

    忌沖泡次數過多。沖泡普洱茶次數過多,會將茶中一些對健康有害的物質浸泡到茶湯中,不利健康。

    想發揮普洱茶的作用,除了注意以上的飲用誤區之外,還要注意慎用烹煮法喝普洱茶,因為長時間的高溫沸煮,普洱茶中的茶多酚會氧化減少,破壞維生素,還會析出難溶于水的重金屬、農殘物等,所以普洱茶的烹煮法是不利健康的。

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